瞼がたるむと老けてみえます – 若々しい目元を実現するアイクリームや美容液を紹介

目元のたるみやクマを解消!『眼輪筋』のトレーニング方法


眼輪筋とは?

私たちの体のなかで最も皮膚が薄い箇所が、目元です。

眼輪筋は、目のまわりを覆っているドーナッツ状の筋肉でまぶたの開け閉めが主な役割です。

眼輪筋が動くことで、鼻の付け根にある涙嚢(るいのう)と呼ばれる袋が スポイトのように涙を集めて、涙の循環を助けています。

クマやたるみに悩んでいる人は多い…

目の下のくぼみやばいwwwwww

ヴィクトルこの目の下のくぼみとゆうかシワがさ、漂うアラサー感たまらん..

目の下ぽこってやつシワみたく見えるんだけど謎.一気に老け感でてるし

眼輪筋が衰えると…?

日本人はまぶたに脂肪が多くついている傾向があるのですが、欧米人に比べて表情筋を大きく使えていないため、目の周りの筋肉が衰えがちです。

眼輪筋が衰えると、まばたきをした時に上下のまぶたがくっ付かない「不完全瞬目」という状態に。

そうすると、まぶたがしっかり閉じないことから、隙間から涙が蒸発してしまうのです。

筋肉の弱ってくるとまぶたがたるんで、目の下のくまや老け顔の原因にもなるんです。

老け顔にみられるのは、まぶたがたるんでくることでどうしても目が小さく見え、目元の印象はふけて見えるんです。

☆目の下のクマがあるだけで15歳老けて見えると言われますが、これは本当です。クマがあるだけで人は病人みたいな老け顔になってしまいます。

目の下の黒いクマのようなものはクマではなくたるみの可能性があります。たるみは眼球の後ろにある筋肉が衰えてしまった為に目の下に影となって現れます。スマホやパソコンの使い過ぎで疲れた目をきちんとケアしてくださいね。目をパチパチと力強く繰り返すだけでもたるみ防止になりますよ!

目の下のたるみを改善するための「マッサージ」は注意!

たるみを改善しようとマッサージをする女性は多いです。
しかし、このマッサージには注意が必要!

目元の皮膚はとても薄くデリケート。
肌をこするようなマッサージは摩擦を生じ、たるみだけでなくシミやシワといった肌トラブルを悪化させる要因になります。

また、顔は小さな筋肉や血液、リンパが入り組んでいるため、その流れに沿って効果的なマッサージを行うのは容易ではありません。やり方を間違うと、血管やリンパを刺激してしまい血行障害を起こして、むくみを招くことも考えられます。

目の周りにある皮膚は、とってもデリケート。軽くソフトに、なぞるようにマッサージするのがポイントです。

眼輪筋に効く筋肉トレーニング

1)5秒間、目をギュッと閉じてから、
  5秒間、思いっきり目を大きく開いて正面を見る。

2)5秒間、目をギュッと閉じてから、
  5秒間、思いっきり目を大きく開いて上を見る。

3)5秒間、目をギュッと閉じてから、
  5秒間、思いっきり目を大きく開いて下を見る。

4)5秒間、目をギュッと閉じてから、
  5秒間、思いっきり目を大きく開いて右を見る。

5)5秒間、目をギュッと閉じてから、
  5秒間、思いっきり目を大きく開いて左を見る。

6)目を大きく開いて∞(無限)を描くように
  瞳をクルクルと5回まわす。
  次に反対周りも同様に5回行う。

動画で眼輪筋トレーニング♩

他にも「眼輪筋」を鍛えて嬉しい美容効果2つ♡

涙袋があることによってデカ目効果があるという事がわかり、今では涙袋もメイクも流行♡

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